#뇌경색 #예방 #건강한식습관 #운동 #스트레스관리 #정기검진 #건강 #생활습관1 뇌경색 재발 예방 방법 알아보기 뇌경색은 우리 몸에 큰 영향을 미치는 질환 중 하나로, 재발을 예방하는 것이 매우 중요해요. 뇌경색이 한 번 발생하면 그 후유증이 오래 남을 수 있기 때문에, 예방에 대한 관심이 필요하답니다. 오늘은 뇌경색 재발 예방 방법에 대해 알아보도록 할게요. 이 글을 통해 뇌경색을 예방하는 데 도움이 되는 유용한 정보들을 얻어가셨으면 좋겠어요!1. 건강한 식습관1-1. 균형 잡힌 영양소 섭취뇌경색 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수예요. 과일, 채소, 통곡물, 단백질을 골고루 섭취하는 것이 중요하답니다. 특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 아보카도 같은 식품은 뇌 건강에 좋다고 알려져 있어요.1-2. 나트륨 섭취 줄이기나트륨 섭취를 줄이는 것도 뇌경색 예방에 큰 도움이 돼요. 짠 음식을 줄이고, 대신 .. 2024. 9. 21. 이전 1 다음